Вкусная диета стол 5 меню отзывы вкусные рецепты

Вкусные блюда - Стол № 5: меню, отзывы и вкусные рецепты.
Как использовать лечебные диеты для снижения веса? Объясняет, что такое вкусная еда - стол № 5 и как его придерживаться. Ресурсы включают краткие меню, ежедневные вкусные рецепты и отзывы.
Татьяна Шаманина.
Shutterstock.
Вкусные и простые блюда для похудения: рецепты быстрых и вкусных блюд, стол №5, отзывы и их меню на неделю.
0 Реклама - продолжение ниже.
Вкусные блюда для похудения - Стол №5: основные принципы, последствия и противопоказания.
Диетический стол №5 был разработан в советское время диетологом Михаилом Певзнером. Цель диеты - лечение хронических заболеваний печени, желчного пузыря, пищевода и желудка. Диета по-прежнему полезна - пациенты придерживаются ее, чтобы снять обострение и подготовить организм к лечению. Сегодня многие люди для снижения веса используют правильное питание - самые большие диеты исключают быстрые углеводы и сложные продукты. В сочетании с регулярными тренировками умеренной интенсивности вы можете терять до 10 килограммов в месяц. Кроме того, правильное питание без голодания нормализует работу желудка и поджелудочной железы.
0 Реклама - продолжение ниже.
Чтобы говорить о потенциальных рисках диеты, нужно понимать, что диетический стол №5 назначается врачом. Перед началом работы обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Главное неприятное последствие заключается в том, что длительный процесс ограничения может привести к дефициту питательных веществ в организме.
Ключевые принципы правильного питания - Таблица № 5:.
Количество калорий в день составляет более 2500, хотя в отдельных случаях врачи могут изменить это число. Не ешьте слишком холодную пищу; ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Ешьте удобные рубленые блюда. Потребляйте не менее 100 граммов животного белка в день. Не сходите с ума от соли. Пейте не менее 2 литров воды, но следите за своим настроением.
0 Реклама - продолжение ниже.
Вкусные простые блюда: меню на 7 дней.
1 день.
Завтрак - гречневая каша, 1 стакан сока.
Обед - вареная курица и несладкий чай.
Ужин - творог и ягоды.
День 2.
Завтрак - тост с джемом, чай с лимоном.
Обед - картофельное пюре, куриная котлета на пару и стакан нежирного кефира.
Обед - суп-пюре и чай с лимоном.
День 3.
Завтрак - яичница с овощами и желе.
Обед - тушеные сезонные овощи и компот.
Ужин - творог и печеное яблоко.
День 4.
Завтрак - овсяная каша с нежирным творогом.
Обед - омлет на пару и натуральный йогурт.
0 Реклама - продолжение ниже.
Ужин - салат из авокадо и огурцов с мясом индейки.
День 5.
Завтрак - рис и зеленый горошек.
Обед - отварная курица и спаржа.
Ужин - запеченная тыква с желе.
День 6.
Завтрак - творог и желе.
Обед - тыквенное пюре и отварная красная рыба.
Ужин - тушеные овощи.
0 Реклама - продолжение ниже.
День 7.
Завтрак - яичница с помидорами и желе.
Обед - Сливочный суп из моркови и тыквы.
Ужин - рыбные шарики и спаржа на гриле.
Завтрак - яичница с помидорами и желе.
Вкусные блюда с диетического стола № 5: Рецепты.
Советуем попробовать рецепты вкусных блюд из диеты №5. Их легко и быстро приготовить из доступных продуктов. Используйте список разрешенных продуктов для создания собственных рецептов.
0 Реклама - продолжение ниже.
Геркулес и картофельный суп .
Положите 5 картофелин, 1 луковицу и морковь в 500 мл кипящей воды; через 10 минут добавьте несколько горстей геркулеса. Добавьте в суп зелень и наслаждайтесь. Для заправки используйте натуральный йогурт.
Капустная запеканка.
Смешайте 150 мл молока, 5 ст. ложек манной муки и 3 яйца. Добавьте в смесь мелко нашинкованную капусту (250 г). Разложите смесь на листе для выпечки и поставьте в духовку на 45 мин. Установите температуру 180 °C.
Пудинг.
В блендере взбить 500 г творога. Добавьте к нему 100 г молока, 6 ст. ложек манки, 3 яичных белка и половину сахара. Взбейте все до однородности. Разлейте в формы и выпекайте в духовке при 180 °C в течение 30 минут.
0 Реклама - продолжение ниже.
Диетические оладьи.
Смешайте по ½ чашки риса и гречки в виде хлопьев. Добавьте в кашу 2 яйца, сахар и соль по вкусу. Взбейте ингредиенты в блендере. Добавьте в смесь 2 ст. ложки муки. Слепите небольшие шарики и выложите в формы; выпекайте 20 мин.
Рыбный суп.
Очистите и мелко нарежьте лук, морковь и нежирную рыбу. Залейте кипятком овощи и рыбу. Поместите смесь в медленноварку и готовьте в течение 20-30 минут. При подаче добавьте нежирную сметану и зелень.
Поделиться.
Комментарий.
Загрузка статьи.
Онлайн-издание ООО "Войсмаг Фэшн Пресс" Учредитель: 119435, Москва, Большой Саввинский пер., 12, строение 6, этаж 3, офис: II; Адрес редакции, Большой Саввинский переулок, дом 12, строение 6, этаж 3, комната II; Адрес редакции: Екатерина Великина Адрес электронной почты редакции: info@thevoicemag. ru Телефон редакции: +7 (495) 252-09-99 Информационные продукты Подпись: 16+ массовое сообщение, регистрационный номер и дата Содержание решения о регистрации: серия ЭЛ № ФС 77 - 84177 от 9 ноября 2022 г.